SM-kultaa uudessa lajissa

Aikuisurheiluna markkinoiduissa, mainiosti järjestetyissä ikiurheilijoiden Turun 2019 SM-kisoissa vaihtelivat ukkoskuurot ja auringonpaiste. Näin oli myös suoritusteni osalta: 100 m 15,39; 200 m 31,86; 400 m 1.15,47 ja uutena lajina 300 m aidat 58,39 lauantaiaamun auringossa. Tulokset eivät siis parantuneet viikossa Eltsun kilpailuista

Aidoissa oli kultaa tarjolla, jonka myös sain. Tarkoitus oli selvitä loppusuora kompuroimatta. Siksi aitominen oli varovaista, sipsuttelua useimmiten. Harjoituksissa en ollut edennyt niin pitkälle että olisin aitonut väsyneenä, jolloin polvi ei enää nouse 400 metrin loppusuoran tai 200 metrin viimeisen 30 metrin tavoin. Siksi säästelin vauhtia ensimmäisen aidan jälkeen loppusuoralle asti 

Jälkeenpäin tajusin, että aitoja ei tarvitse yrittää nuolla, koska ne ovat ikäiselleni vain 68 cm. Se vain kumartaa asentoa joka aidan jälkeen ja hidastaa menoa. Sipsuttelu ja aidan jälkeinen spurtti pitäisi saada pois; niiden sijaan pitäisi kiihdyttää pari kolme askelta aidalle ja lasketella aidan jälkeen sekä pitää juoksuasento koko ajan korkeana 

Seuraavalla kerralla yritän juosta kaarteen hieman vauhdikkaammin. Mutta 400 metrin kuntoni on sen verran kehno - nyt energia loppui jaloista tyystin loppusuoralle tultaessa, että kovin suurta riskiä en uskalla ottaa

Hopeaa

Ikiurheilijoiden EM-hallimestaruuskilpailut,  Toruń, Puola, 23-28.3.2015:  ensimmäinen loppukilpailuni oli 400 metriä:

400 m M 70

Yllättävän lähelle pääsin voittajaa Friedhelm Adorfia, vaikka aikaero oli valtaisa, koska nopeuteni oli lopussa jotain 4 m/s. Videolta katsoen tulee väkisinkin johtopäätökseen, että jos en olisi tuhlannut fosfaattienergiavarojani jo loppukaarteessa, vaan vain tullut samalla rytmillä käsiä voimakkaasti käyttäen, olisin saanut selvästi paremman loppuajan. Loppuaika oli nyt 1.08,30 ja 200 metrin väliaika 32,2 Christer Strömbergin ottamana.

Oppia ikä kaikki.

PS: 400 m M70 tulokset 

Kaikki tulokset EMACi2015

Jälkikäteisjossittelu n:o 2 1.4.2015:
Jos olisin aloittanut hitaammin 200 metrin väliaikaan 32,5 ja jos Markku Juopperi ei olisi silloin juossut eteeni, olisinko päässyt loppusuoralla Adorfin rinnalle?