torstai 19. helmikuuta 2015

Mikä vaiva?

›
Kuriton koululaisjoukkio ylitti radan Liikuntamyllyssä runsas viikko sitten juuri kaarteen lopussa, kun takanani oli 200 m täysvauhtista me...
sunnuntai 8. helmikuuta 2015

Takareisien vahvistaminen

›
Takareisiä vahvistavat harjoitukset ovat osa melkein jokaista alkulämmittelyäni, ei kuitenkaan nämä Athletics Weekly (AW) -lehden hämmästyt...
torstai 8. tammikuuta 2015

Geenitestausta 99:llä punnalla!

›
"Apina näkee, apina tekee" on edelleenkin yleisin valmennusohjeiden lähde kuten nuoruusvuosinani 1960-luvulla. Eli teen sitä mitä ...
lauantai 20. joulukuuta 2014

Nilkat, nilkat, lantio älä jätä!

›
Nilkkojen ojentajalihasten työntövoiman heikkeneminen iän myötä alentaa eniten ikiurheilijoiden juoksun ja pikajuoksun suoritustasoa nuori...
sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Vetreilyä kaamoksen keskellä

›
HKV järjesti jälleen kiitettävästi Vaahterakisat ikiurheilijoille. Pikajuoksijoille ne ovat kovin tarpeelliset keskellä harjoituskautta, k...
perjantai 28. marraskuuta 2014

Pitäisikö ikiurheilijan syödä yöllä?

›
” Nykyaikainen urheiluvalmennus” (Mero 1997), pääkirjoittajina Antti Mero, Ari Nummela ja Kari Keskinen ja yli kolmekymmentä muuta kirjoi...
keskiviikko 1. lokakuuta 2014

Heikompia, hitaampia, alempaa

›
Ikiyrittäjä Satu Tiivola ja ikiteekkari Krister Ahlström olivat hiljattain näyttävästi Helsingin Sanomissa kannanottoineen. Ikiurheilijat, ...