lauantai 20. joulukuuta 2014

Nilkat, nilkat, lantio älä jätä!

›
Nilkkojen ojentajalihasten työntövoiman heikkeneminen iän myötä alentaa eniten ikiurheilijoiden juoksun ja pikajuoksun suoritustasoa nuori...
sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Vetreilyä kaamoksen keskellä

›
HKV järjesti jälleen kiitettävästi Vaahterakisat ikiurheilijoille. Pikajuoksijoille ne ovat kovin tarpeelliset keskellä harjoituskautta, k...
perjantai 28. marraskuuta 2014

Pitäisikö ikiurheilijan syödä yöllä?

›
” Nykyaikainen urheiluvalmennus” (Mero 1997), pääkirjoittajina Antti Mero, Ari Nummela ja Kari Keskinen ja yli kolmekymmentä muuta kirjoi...
keskiviikko 1. lokakuuta 2014

Heikompia, hitaampia, alempaa

›
Ikiyrittäjä Satu Tiivola ja ikiteekkari Krister Ahlström olivat hiljattain näyttävästi Helsingin Sanomissa kannanottoineen. Ikiurheilijat, ...
sunnuntai 31. elokuuta 2014

Harjoittelutilasto

›
Kauden 5.9.2013 - 31.8.2014 harjoitukset kilpailuineen jakautuivat eri osa-alueiden kesken seuraavasti, suluissa edellinen vuosi : - aerob...
lauantai 23. elokuuta 2014

Ikiurheilijamestarit pikajuoksusta

›
Ken Stone on julkaissut Masterstrack  -sivustollaan kaksi mainiota kirjoitusta ikiurheilijoiden pikajuoksun harjoittelusta ja kilpailemisest...
maanantai 11. elokuuta 2014

Kova harjoitus

›
Aikuisurheiluliiton  (mikä harhaanjohtava ja soinnuton nimi, koska järjestön  virallinen tiedotuslehti viittaa ikiurheiluliittoon, ikinuori...
tiistai 29. heinäkuuta 2014

Nopeus, nopeus, nopeus

›
Pyhä Venäjä , kuinka hidas olin Bruunon kisoissa 24.7.14: 100 m 14,71 eli 8/10 sekuntia hitaammin kuin vuosi sitten! Tosin pääsin kiihdyttä...
torstai 12. kesäkuuta 2014

Kuntoutus: mistä maltti?

›
Vammojen kanssa eläminen - niiden ehkäisy, hoito ja kuntoutus - on olennainen osa kilpaurheilua; vielä suuremmassa määrin se koskee iki...