Näytetään tekstit, joissa on tunniste plyometria. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste plyometria. Näytä kaikki tekstit
perjantai 3. syyskuuta 2021

Taival Tampereelle

›
Loppukesällä kilpailemisesta ei enää tullut mitään .  Tavoittelin hieman 300 metrin aitoja Kajaanissa 16.8, mutta sääennuste oli niin huono...
maanantai 22. heinäkuuta 2019

Kilpailukunnon terävöittäminen

›
Harjoittelun jaksotus ikiurheilijoiden Turun SM-kisoja varten on parhaillaan  kilpailukunnon terävöittämisvaiheessa . Eli pari täysvauhtista...
keskiviikko 29. toukokuuta 2019

Mitä nyt?

›
Hiekkaharjun ja Nummelan kilpailut viime viikonloppuna olivat kannaltani liian kylmässä. Olin ajatellut noin 15 astetta miniminä. Lihakseni ...
maanantai 11. maaliskuuta 2019

Kova harjoitus, kova harjoittelu

›
Kovaa harjoittelu ilman kovia harjoituksia johtaa varmimmin ylikuntoon, tulostason alenemiseen. Välissä pitäisi kyetä palautumaan siten, e...
sunnuntai 21. lokakuuta 2018

Laatuharjoittelu haasteellista

›
Syystöitä on vielä jäljellä Oulunkylässä; harava, talikko, lapio, oksasakset ja saha heiluivat aluksi maalla niin että kuntopallon heittelyä...
tiistai 4. syyskuuta 2018

Laskevalla tuloskäyrällä 2018

›
Tuloskunto jatkui laskevalla käyrällä edelliskesästä: 400 m 1,5 s hitaammin, mutta talvesta 2017 melkein kolme sekuntia; 200 m 0,12 s mutt...
lauantai 11. marraskuuta 2017

Askel lyhenee, kontaktiaika pitenee

›
Lokakuun lopulla harjoittelin 20 päivää niin sanotusti kovaa, jaksossa 11 harjoituspäivää. Helppo jakso kuun vaihteesta viime torstaihin kä...
perjantai 1. syyskuuta 2017

Kannattaako ikiurheilijan harjoitella 400 metriä varten?

›
Kesän 2017 tuloskunto oli pettymys. Siispä on kalenterimerkinnöistä kootun vuositilaston aika Vuoden 9/2016 - 8/2017 harjoitus- ja kilp...
lauantai 29. huhtikuuta 2017

Krempat

›
”Jos ei ole mitään urheilua haittaavaa vaivaa, et ole 70”, ikiurheilijoiden keskuudessa kiertävän kokemusperäisen viisauden mukaan. Kestokr...
torstai 1. syyskuuta 2016

Harjoitukset ja kilpailut 2015-16

›
MM-kisoihin  tuli ilmoittauduttua eli kausi jatkuu. Taas on vuositilaston aika. Vuoden 9/2015 - 8/2016 harjoitukset ja kilpailut (suluissa ...
lauantai 9. huhtikuuta 2016

Osavuosikatsaus

›
200 metrin kuntoni pysyi samassa koko hallikauden, noin 30,3 sekunnissa: marraskuun lopussa 30.25, SM-halleissa 30.21 ja EM-halleissa 30...
maanantai 31. elokuuta 2015

Harjoittelu- ja kilpailutilasto 2014-2015

›
Lyonin   jälkeen ennen eilisiä Lapinlahden syyssatasia olivat piikkarit olleet kahdesti jalassa ja lisäksi kerran sähäköin pihamaalla. Mutt...
maanantai 27. heinäkuuta 2015

Plyometrisen voimanhankinnan paradoksi

›
Penikkatauti, josta kirjoitin 30.4.2015 ja 6.5.2015 , ei liene varsinaista penikkatautia säären sisäpuolen lihaskiinnityksissä sääriluuhu...
keskiviikko 1. heinäkuuta 2015

Kuluttavien 200 ja 400 metrin anaerobisten vetojen tuho

›
Toissapäiväinen kirjoitus syntyi, kun tokaisin 5000 metrin kävelyn M75 kultamitalistille Martti Valoselle : ”nyt meni 400 m melkein viisi ...